So stärkst du das Selbstbewusstsein deines Kindes

Selbstbewusstsein bei Kindern stärken

Erst mal eine Bestandsaufnahme: Ist dein Kind selbstbewusst oder könnte es von mehr Selbstbewusstsein profitieren?

Vertrauen in sich selbst, die Fähigkeiten, die man hat und das Miteinander mit anderen Menschen werden alles durch Selbstbewusstsein mitbestimmt. Wenn du dein Kind in der obigen Tabelle eher als weniger selbstbewusst eingeordnet hast, kannst du ihm helfen, mehr Sicherheit in sich selbst zu entwickeln und somit selbstbewusster zu werden.

➜ Übungen, Spiele und Buch-Tipps, die dir dabei helfen können, findest du weiter unten!

Selbstbewusstsein stärken Teenager

Selbstbewusstsein reift mit dem Kind und trotzdem ist es nicht selbstverständlich, dass ältere Kinder, Teenager und Erwachsene selbstbewusst sind. Wenn du denkst, dass dein Teenager von einer Stärkung des Selbstbewusstseins profitieren könnte, sind folgende Überlegungen zu treffen:

• Existieren Hobbys, die Identität stiften?
• Ist dein Kind Teil einer Freundesgruppe oder hat verlässliche Freundinnen und Freunde?
• Hat dein Kind Pläne für die Zukunft und Dinge, auf die es sich freut?
• Traut dein Kind sich selbst zu, neue Dinge zu probieren?
• Hat dein Kind gelernt, mit Fehlern, Misserfolgen und Veränderungen umzugehen?

Wenn du auf mehrere dieser Fragen mit „nein“ geantwortet hast, ist es an der Zeit, das Selbstbewusstsein deines Teenagers zu stärken, damit er zu einem selbstsicheren Erwachsenen heranwächst.

Folgende Artikel können dich und deinen Teenager auf dem Weg zu mehr Selbstwertgefühl unterstützen:

• Hobbys finden
• Grenzen setzen & einhalten
• Umgang mit Enttäuschung
• Freunde finden
• Introvertiert?
• Wohin führt mich mein Lebensweg?

Klick dich durch und finde Wege, deinen Teenager zu unterstützen.

Selbstbewusstsein stärken Kinder Grundschule

In der Grundschule kommen mehrere (neue) Aspekte für dein Kind zusammen:

1. Institutionalisiertes Lernen
2. Umgang mit Autoritätspersonen (die nicht die Eltern sind)
3. Gruppengefüge

Teilweise wurden Kinder schon im Kindergarten auf die Grundschule vorbereitet, trotzdem ist die Grundschule ein neues Umfeld mit neuen Ansprüchen – das kann auch vorher selbstsichere Kinder aus der Bahn werfen.

In der Grundschule ist Selbstbewusstsein wichtig, da neue Dinge gelernt werden und das besser klappt, wenn die lernende Person selbstsicher ist und mit Rückschlägen umgehen kann. Denk einmal daran, wie anstrengend es sein muss, das Schreiben lernen zu müssen – und das, während man im andauernden Vergleich mit anderen ist.

Selbstbewusstsein stärken Kinder – Übungen

Okay, wir halten also fest: Selbstbewusstsein ist in verschiedenen Lebenssituationen relevant und gut zu haben. Wie also kannst du das Selbstbewusstsein deiner Kinder stärken? Folgende Übungen können dir dabei helfen:

1. Positive Selbstgespräche üben

So wie du mit deinem Kind redest, wird es auch mit sich selbst reden – die Stimme der Eltern wird die erste Stimme, die im Kopf mit dem Kind redet. Achte darauf, dass du positiv, liebevoll und achtend mit deinem Kind redest. Das gilt in anstrengenden Situationen, wenn Fehler gemacht werden, wenn etwas auch beim zweiunddreißigsten Versuch nicht funktioniert und auch wenn etwas gut läuft.

Das heißt:

• Feiere die Erfolge deines Kindes mit ihm
• Zeige, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass man aus ihnen lernen kann
• Schaffe einen Umgang miteinander, der Offenheit schätzt und fördert

Bleibe einfach im Gespräch mit deinem Kind und lass es seine Sorgen, Gedanken und Ideen mit dir teilen.

2. Fördere Interessen

Kinder haben unterschiedliche Interessen, die sie teilweise ihr Leben lang begleiten werden. Indem du deinem Kind Sicherheit und Bestätigung gibst, kann es seine Identität erweitern und später Gleichgesinnte finden.

3. Nimm dein Kind ernst

Von außen wirkt es nicht, als wäre der nicht auffindbare Lieblingsstift einem Weltuntergang ähnlich. Doch Kinder haben große Gefühle, die bisweilen die intensivsten sein werden, die sie in ihrem Leben bisher gespürt haben. Tu deshalb niemals Gefühle, die mit dir geteilt werden, einfach ab, sondern nimm dein Kind und seine Gefühle ernst.

4. Kritisiere dein Kind konstruktiv

Wenn sich eine Situation ergibt, in der eine Kritik hilfreich und wichtig sein kann (z. B. wenn sich eine Lernmöglichkeit für zukünftiges Verhalten bietet), kritisiere dein Kind. Es geht nicht darum, dass dein Kind sich dumm fühlt, sondern darum, dass es merkt, dass Fehler ein unvermeidbarer Teil des Lebens sind.

Selbstbewusstsein stärken bei Kindern – Spiele

Vielleicht möchtest du nicht direkt ein langes, schwieriges Gespräch mit deinem Kind suchen oder aber du denkst, dass es noch nicht versteht, worum es dir eigentlich geht. Trotzdem kannst du dem Selbstbewusstsein deines Kindes helfen – ganz spielerisch. Das könntest du z. B. so tun:

1. Ich packe meinen Koffer voller Selbstbewusstsein

Du kennst bestimmt noch das Spiel „Ich packe meinen Koffer“, in dem reihum aufgezählt und ergänzt wird, was in den Koffer kommt. Du kannst dieses Spiel abwandeln und mit bekräftigenden Aussagen spielen. Also z. B. so:

• Erste Person: Ich bin mutig.
• Zweite Person: Ich bin mutig und klug.
• Weitere Mitspieler oder wieder die erste Person: Ich bin mutig, klug und lustig.
• Und so weiter.

2. Spezifische Spiele, die dein Kind gut kann

Wenn dein Kind bestimmte Stärken hat, spiele Spiele, die diese zum Vorschein bringen und lobe dein Kind für gute Leistungen.

3. Erstelle einen Mut spendenden Talisman

Dein Kind liebt Prinzessinnen und Prinzen, Dinosaurier oder Magier? Sucht euch ein Objekt aus, das zu diesen Charakteren passt und erstellt ein Ritual, bei dem der Gegenstand zum Talisman wird, der Selbstvertrauen, Mut und Freude spendet. So hat dein Kind etwas, das es daran erinnert, dass es geliebt wird und sich selbst vertrauen kann.

4. Schaue dich weiter um

Viele Kinder haben an dem einem oder anderen Punkt in ihrem Leben Probleme mit ihrem Selbstvertrauen – deshalb gibt es viele Spiele, die erstellt wurden, um ihnen dieses wiederzugeben. Schaue beim Spielzeugladen deines Vertrauens vorbei, um einige von ihnen zu entdecken.

Selbstbewusstsein stärken Kinder – Buch Tipps

Ein so wichtiges Thema möchte sinnvoll angesprochen und behandelt werden. Tipps und Hilfestellungen sowie Einsichten von Themenkundigen können dabei wichtige Anstöße bieten. Bücher, die dir dabei helfen können, sind u. a. die folgenden:

• „Kleine Helden – großer Mut“ von Annette Swoboda
• „Mächtig mutig!: Das Angst-weg-Buch“ von Astrid Hille
• „Mein Kind – selbstbewusst und stark“ von Petra Strassmeier

Du kannst auch nach Büchern schauen, die ein spezifisches Problem behandeln, das dein Kind hat. Außerdem wäre es eine indirekte Möglichkeit, Bücher vorzulesen, die die schon vorhandenen Stärken des Kindes widerspiegeln und es somit bestärken.

Selbstbewusstsein stärken Kinder – Zusammenfassung

Die wichtigsten Punkte, die du im Kopf behalten kannst, sind folgende:

• Selbstbewusstsein hilft Kindern dabei, sich selbst zu akzeptieren, weiterzuentwickeln und in den Austausch mit anderen Menschen zu treten.
• Deshalb ist es wichtig, Kindern ein gesundes Selbstbewusstsein mitzugeben und im Fall der Fälle nachzuhelfen – mit Unterstützung, gemeinsamen Gesprächen und Selbstsicherheit-fördernden Übungen und Spielen.
• Dein Umgang mit der Situation ist essenziell: Zeige deinem Kind, dass du für es da bist und es immer unterstützt, baue aber nicht zu viel Druck auf.
• Und letztlich: Sei deinem Kind ein Vorbild, indem du als Elternteil selbstbewusst bist und ihm zeigst, wie es funktionieren kann.