Angst Modell

Riemann-Modell – Grundformen der Angst

Das Riemann-Modell zu den Grundformen der Angst geht zurück auf den Psychoanalytiker Fritz Riemann. Dieser versuchte 1961 verschiedene Formen der Angst zu klassifizieren. Seiner Ansicht nach lassen sich alle Ängste auf vier Grundformen zurückführen. Im Riemann-Modell charakterisiert er vier verschiedene Persönlichkeitstypen und ihre jeweiligen Grundformen der Angst:

• schizoider Charakter: Angst vor der Hingabe
  • zeichnen sich durch ihr Streben nach Selbstbewahrung sowie das teilweise übersteigerte Bedürfnis nach Autonomie aus
  • hegen Angst vor Abhängigkeiten
• depressiver Charakter: Angst vor der Selbstwerdung
  • zeichnen sich durch unzureichende Entwicklung der eigenen Wünsche und Bedürfnisse aus
  • hegen Angst vor der Anerkennung der eigenen Individualität
• zwanghafter Charakter: Angst vor Veränderung
  • zeichnen sich durch ihr Streben nach verlässlicher Struktur und Ordnung sowie das Festhalten am Bestehenden und Vertrauten aus
  • hegen Angst vor Neuem und Weiterentwicklung
• hysterischer Charakter: Angst vor Notwendigkeit
  • zeichnen sich aus durch ihr Streben nach Abwechslung und Sorglosigkeit aus
  • hegen Angst vor Verpflichtungen und Verantwortung

Jeder Mensch setzt sich im Laufe seines Lebens mit allen vier Typen auseinander und ist vielmehr eine Mischung aus verschiedenen Charakteren, statt ein einziger Charakter. Meistens ist einer der Charaktere dabei stärker ausgeprägt als die anderen. Dieser prägt dann die eigene Persönlichkeit und das eigene Angstverhalten.

Angst-Modell – Lazarus

Ein weiteres wichtiges Angst-Modell ist das Transaktionale Stressmodell von dem amerikanischen Psychologen Richard Lazarus. Es nimmt an, dass nicht eine Situation an sich stress- und angstauslösend ist, sondern die Art, wie man gedanklich damit umgeht und welche Handlungsmöglichkeiten gesehen werden. Nach dem Angst-Modell von Lazarus gibt es immer einen Wechselwirkungsprozess zwischen der Situation und der Person. Das folgende Beispiel soll diese Wechselwirkung noch einmal anschaulich verdeutlichen:

Angst und Stress entstehen also laut Lazarus nicht einfach so, sondern setzen eine Auseinandersetzung bzw. Bewertung der Situation voraus. Jeder Mensch bewertet die Situation auf eine individuelle Art und Weise, weshalb es zu unterschiedlichen Stressreaktionen in ein und derselben Situation kommen kann. Lazarus unterscheidet den Bewertungsprozess einer Situation in drei Stufen:

1. Primäre Bewertung

Die Situation kann in der primären Bewertung mit Hilfe drei verschiedener Faktoren bewertet werden. Je nachdem welcher Faktor zur Bewertung herangezogen wird, wirkt sich das unterschiedlich auf die mögliche Stressreaktion aus. Bei den Faktoren handelt es sich um:

• positiv
• gefährlich (Herausforderung, Bedrohung oder ein Verlust)
• irrelevant

Bei einer positiven oder irrelevanten Bewertung kommt es zu keiner Stressreaktion. Einzig wenn die Situation als gefährlich bewertet wird, kann das zur Ausbildung von Stress führen. Übertragen auf Mia und Leon sähe die primäre Bewertung wie folgt aus:

Wurde in der primären Bewertung die Situation als gefährlich eingestuft, dann kommt es zu einer weiteren Bewertung der Situation, der sekundären Bewertung.

2. sekundäre Bewertung: Analyse der verfügbaren Ressourcen.

Werden die verfügbaren Ressourcen als ausreichend bewertet, dann kann die Situation gut und ohne eine Stressreaktion bewältigt werden. Reichen die verfügbaren Ressourcen jedoch nicht aus, dann wird eine Stressreaktion ausgelöst. In diesem Fall muss eine Stressbewältingungsstrategie (Coping-Strategie) wie zum Beispiel Flucht oder Aggression, herangezogen werden.

3. Neubewertung der Situation: Bewertung des Erfolgs der Stressbewältigungsstrategie.

Angst-Vermeidungs-Modell

Das Angst-Vermeidungs-Modell (englisch Fear-Avoidance-Model) beschreibt, wie Menschen chronische Schmerzen als Folge von Vermeidungsverhalten und Angst vor bestimmten (schmerzbezogenen) Aktivitäten entwickeln. Vermeidungsverhalten meint im Angst-Vermeidungs-Modell den Versuch, jegliches Verhalten zu unterlassen, sodass potentielle Schmerzen (seelische sowie körperliche) überhaupt nicht erst auftreten können.

Gerade nach einer Verletzung sind Angst und Vermeidung sinnvoll, da Bewegung in der Regel vorübergehend vermieden werden sollte. Zum einen kann man den Schmerz als vorübergehend akzeptieren und somit keine Angst vor ihm haben. Dann ist man normalerweise schon bald wieder schmerzfrei. Man kann jedoch auch eine Angst gegenüber dem Schmerz entwickeln und beginnen zu katastrophieren, sich also übertrieben viele negative Gedanken machen.

Eine negative Einstellung in Bezug auf den Schmerz führt schließlich dazu, dass alle Bewegungen und Handlungen vermieden werden, die potentiell Schmerz auslösen könnten. Als Folge wird das betroffene Körperteil noch schwächer, was neue Schmerzen mit sich ziehen kann. Es kommt zu einer Art (Teufels-)Kreislauf aus körperlichen und emotionalen Schmerzen, die sich gegenseitig verstärken. Folgendes Beispiel verdeutlicht Dir den Teufelskreislauf anhand einer Verletzung des Ellenbogens:

Zwei-Faktoren-Modell – Angst

Das Zwei-Faktoren-Modell der Angst stammt aus dem Jahr 1947 und wurde von Orval H. Mowrer entwickelt. Es stellt eine Weiterentwicklung der behavioristischen Konditionierungstheorie der Angst dar. Das Zwei-Faktoren-Modell besagt, dass Ängste

1. durch klassische Konditionierung erworben
2. durch operante Konditionierung aufrechterhalten werden.

Wie genau Du Dir das Zusammenspiel zwischen der klassischen und operanten Konditionierung vorstellen kannst, erfährst Du im Folgenden.

Klassische Konditionierung

Zunächst wird bei einer klassischen Konditionierung ein ursprünglich neutraler Reiz bzw. Stimulus (NS) durch das zeitgleiche Anbieten eines unkonditionierten Stimulus (UCS) zu einem konditionierten Stimulus (CS). Auf den unkonditionierten Stimulus reagiert eine Person mit einer unkonditionierten Reaktion (UCR). Durch die Verknüpfung des unkonditionierten Stimulus mit dem konditionierten Stimulus kommt es auch bei dem konditionierten Stimulus zu einer Reaktion, der sogenannten konditionierten Reaktion (CR).

Das Prinzip der klassischen Konditionierung im Sinne der Zwei-Faktoren-Theorie der Angst kannst Du Dir folgendermaßen vorstellen:

Operante Konditionierung

Da die konditionierte Reaktion (Angst) für die Person äußerst unangenehm ist, kommt es zu einer Vermeidung des auslösenden Reizes (konditionierten Stimulus). Die betroffene Person erkennt, dass sie durch Vermeidung des Stimulus die Angst lindern kann. Jedoch kommt es damit gleichzeitig zu einer negativen Verstärkung und Aufrechterhaltung des Vermeidungsverhaltens.

Der Prozess der operanten Konditionierung als zweiten Schritt der Zwei-Faktoren-Theorie würde übertragen auf Mias Situation folgendermaßen aussehen:

3-Komponenten-Modell – Angst

Das 3-Ebenen-Modell der Angst besagt, dass sich die Angst auf drei verschiedenen Reaktionsebenen ausbildet. Dabei handelt es sich um die:

• körperlich-physiologische Ebene, wie z.B. Herzrasen, Schwitzen oder Zittern
• emotional-kognitive Ebene, wie z.B. Blackouts
• behavioral-verhaltensbezogene Ebene, wie z.B. Flucht oder Vermeidung

Greifen alle drei Ebenen zusammen, handelt es sich um eine Angstreaktion, wie man sie sich typischerweise vorstellt. Am Beispiel von Mia und ihrer Aufzugsfahrt auf, könnte das Zusammenwirken aller Ebenen folgendermaßen aussehen:

Es müssen aber nicht immer alle Ebenen gleichermaßen auftreten und gleich ausgeprägt sein. Tatsächlich kann eine Ebene auch selbstständig bzw. verstärkt auftreten, während sich die anderen beiden Ebenen im Hintergrund halten. Übertragen auf Mia würde ihre Situation wie folgt aussehen:

Soziale Angst – Ursachen-Modell

Das Ursachen-Modell der sozialen Angst versucht zu erklären, wie sich soziale Phobien festigen (chronifizieren) können. Es nimmt an, dass hauptsächlich ein sogenanntes Sicherheitsverhalten für die Aufrechterhaltung sozialer Phobien verantwortlich.

Kommt eine Person mit sozialen Ängsten in eine angstauslösende soziale Situation, kommt es zu einer Aktivierung von belastenden Grundannahmen basierend auf früheren Erfahrungen, wie z.B. "Ich bin sowieso nicht gut genug". Zugleich entwickelt sie Gedanken, mit denen sie die Situation als gefährlich oder auch peinlich bewertet. Als Folge verspürt die Person körperliche Reaktionen bzw. Anzeichen der Angst, wie Herzrasen, Zittern oder Schwitzen. Dadurch können die bereits vorhandene Gedanken verstärkt oder gar neue belastende Gedanken entwickelt werden.

In der Absicht, diese eingebildete soziale Gefahr zu reduzieren, verstärkt die Person ihr Sicherheitsverhalten und hofft so, das gefürchtete Resultat zu verhindern. Sie entwickelt schließlich "ungesunde" Verhaltensweisen, wie z.B. den Blickkontakt zu vermeiden oder sich aus Gesprächen rauszuhalten, aus Angst etwas falsches zu sagen. Es wird nicht mehr reflektiert, ob die Befürchtungen überhaupt zutreffen und eine ausgeprägte Erwartungsangst entsteht. Es kommt zu einem Kreislauf aus Angst und Vermeidung, der nur schwer zu durchbrechen ist.

Zur Veranschaulichung des Modells der sozialen Ängste kann man erneut Mia und ihre Angst vor Aufzugsfahrten heranziehen:

Ursachen sozialer Angst

Häufig verbinden Menschen mit einer sozialen Angst bzw. Phobie eine Art Schüchternheit. Tatsächlich hat Schüchternheit nichts mit einer sozialen Angst zu tun. Hier handelt es sich um eine Charaktereigenschaft einer Person, die nicht gleichzusetzen ist mit einem Auslösefaktor für Angst. Schüchternheit verschwindet auch in der Regel sobald man häufiger mit der Person gesprochen hat – man taut sozusagen auf. Dennoch kann Schüchternheit zur Ausbildung einer sozialen Angststörung beitragen. Besonders in Kombination mit der genetischen Veranlagung in Form einer natürlichen Zurückhaltung oder Hemmung, kann Schüchternheit jedoch Ängste in sozialen Umgebungen triggern.

Haben bereits die Eltern eine soziale Phobie, besteht für das Kind ebenfalls ein erhöhtes Risiko, Ängste in sozialen Situationen zu entwickeln. So können Eltern, die eher wenige soziale Kontakte haben und einen sehr hohen Wert auf die Meinung Außenstehender legen, ein entscheidender Faktor bei der Ausbildung sozialer Ängste sein.

Ebenso verhält es sich, wenn Kinder ständig von ihren Eltern kritisiert werden, wenig Liebe erfahren oder mit dem Gefühl aufwachsen, dass sie stören. In all diesem Fällen können sie ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln, das zu einer Verunsicherung führt und in der Folge auch auf andere Lebensbereiche übertragen werden kann. Andersherum lernen Kinder von übermäßig fürsorglichen Eltern hingegen unter Umständen nicht, mit negativen Erfahrungen und Fehlern im Leben umzugehen.

Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Entwicklung sozialer Ängste sind einschneidende oder sozial belastende Erlebnisse in der Kindheit oder Jugend. Wenn ein Kind beispielsweise gehänselt, abgelehnt oder ausgelacht wurde oder das Gefühl hatte, in der Schule etwas Falsches gesagt zu haben, kann das zu starker Verunsicherung, Selbstzweifeln und somit zu Ängsten führen. Auch eine Scheidung, Konflikte in der Familie oder die psychische Erkrankung eines Elternteiles sind ebenfalls Negativerfahrungen, die die Wahrscheinlichkeit der Ausbildung sozialer Ängste erhöhen können.

SORKC-Modell – Angst

Das SORKC-Modell dient bei Angst der Erklärung von (Problem-)Verhalten, insbesondere bezüglich der Identifikation von Auslösefaktoren und aufrechterhaltenden Einflüssen. Das Modell basiert auf der operanten Konditionierung und beschreibt insgesamt fünf Grundlagen von Lernvorgängen:

• Stimulus: innere (z.B. Schmerz, Hunger, Herzrasen) und äußere Reize (z.B. Temperatur oder Licht), in der die Reaktion auftritt
• Organismus: individuelle, biologische und lerngeschichtliche Reaktionsweisen der Person auf den Reiz
• Reaktion: beobachtbare Reaktion in Form von Verhalten auf den Reiz (behavioral, emotional, kognitiv)
• Kontingenz: Regelmäßigkeit, mit der das Verhalten auftritt
• Consequence bzw. Konsequenz: Belohnung oder Bestrafung als Folge des Verhaltens

Zur Veranschaulichung der einzelnen Grundlagen soll Dir das nachfolgende Beispiel dienen:

Wie Du anhand der verschiedenen Modelle zur Angst gesehen hast, kann die Ausbildung von Angst auf unterschiedliche Weise betrachtet und erklärt werden. Auch wenn die Grundannahmen der einzelnen Modelle unterschiedlich sind