Thalassophobie

Thalassophobie – Definition

Die Thalassophobie wird zu den spezifischen Phobien gezählt. Die Definition von Thalassophobie lautet:

Die Thalassophobie ist eine Art der Angststörung und gehört zu den spezifischen Phobien. Also die Angst vor einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Objekt. Wie sich diese Phobie äußert, hängt auch vom Schweregrad ab.

Thalassophobie – Deutsch

Auf Deutsch heißt Thalassophobie so viel wie die Furcht vor dem Meer. Der Begriff Thalassophobie stammt von den folgenden beiden griechischen Wörtern ab

• thalassa (deutsch: Meer)
• phobos (deutsch: Furcht)

Daneben wird der Ausdruck auch gelegentlich genutzt, um im Inland lebende antike Völker zu bezeichnen, da diese – im Gegensatz zu den Küsten- und Seefahrtvölkern der Thalassokratien (von dem griechischen Wort kratos für Stärke bzw. Macht) – die Seefahrt mieden.

Thalassophobie – Bedeutung

Die Thalassophobie kann starken Einfluss und eine große Bedeutung auf den Alltag der Betroffenen ausüben. So fallen Betroffenen oft besonders folgende Dinge enorm schwer:

• Schwimmen gehen
• mit der See/Gewässern verbundene Tätigkeiten (z. B. Bootfahren)
• in Extremfällen regelmäßige Hygiene

Viele der betroffenen Personen haben zwar keine oder nur wenig Erfahrungen mit Schiff- oder Bootsfahrten, aber fürchten sich dennoch vor einem möglichen Unglück. In manchen Fällen treten auch irrationale Ängste auf (z. B. die Angst, von einem Fisch angegriffen zu werden).

Oft lässt sich diese Angst darauf zurückführen, dass die Tiefe des Meeres etwas Unbekanntes darstellt. Vielen Betroffenen macht auch die Vorstellung Angst, dass das "rettende Ufer" weit entfernt liegt und sich somit in einer hilflosen Situation zu befinden.

Thalassophobie – Verbreitung

Im Vergleich zu anderen Phobien ist die Thalassophobie nicht stark verbreitet:

• Etwa 2 % bis 5 % der Menschen weltweit leiden an der Thalassophobie.
• Circa jede*r Zehnte hat eine spezifische Phobie.
  • Am häufigsten ist die Angst vor Spinnen und ähnlichen Krabbeltieren (Arachnophobie) und die Höhenangst (Altophobie oder Hypsophobie).

Wie viele Menschen genau an der Thalassophobie leiden, ist nicht klar, da sich betroffene Personen oft damit arrangieren und die Phobie deshalb häufig nicht erkannt und behandelt wird.

Thalassophobie – Symptome und Anzeichen

Eines der ersten Anzeichen für die Thalassophobie ist, dass Personen Situationen, die mit Gewässern in Verbindung (z. B. schwimmen im Meer, Bootsfahren) stehen, aus Angst meiden. Die Betroffenen empfinden ihre Angst als sehr real und sind nicht in der Lage, diese abzustellen. Obwohl die meisten Personen, die an einer Thalassophobie leiden, wissen, dass die Furcht nicht angemessen bzw. irrational ist.

Zudem treten, neben der Angst, bei einer Thalassophobie auch verschiedene körperliche Symptome auf, wie:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Nervosität
• Herzrasen
• Atemprobleme

Am Beispiel von Hanno kannst Du erkennen, wie sich die oben genannten Symptome äußern können:

Thalassophobie – Ursache

Grundsätzlich existiert die Urangst vor einem tiefen Gewässer bei Menschen schon immer.

Besonders die Ängste vor

• der Dunkelheit des Wassers
• dem Unbekannten
• verschiedenster mit dem Meer verbundener Gefahren

prägen die Angststörung und gehören zu den Ursachen der Thalassophobie.

Die Ursachen werden vor allem durch folgende Punkte gefördert:

Thalassophobie – Erklärung

Eine Erklärung für die Angst vor dem Meer oder einem tiefen Gewässer ist die Furcht vor psychischen Abgründen. Also nicht nur die Furcht vor dem Unbekannten des Meeres, kann eine Erklärung für das Entstehen einer Thalassophobie sein, sondern auch die Angst vor:

• dem Unbekannten
• dem Fremden im Allgemeinen

Manche Betroffene haben schon im Kindesalter Angst vor dem Meer oder einem tiefen Gewässer, auch ohne, dass es einen bestimmten Grund dafür gibt. Diese Urangst vor dem Tiefem rührt unter anderem auch daher, dass viele Menschen früher nicht schwimmen konnten. Deshalb sahen sie ein tiefes Gewässer als eine große Gefahr an. Diese Angst ist möglicherweise noch immer in den menschlichen Genen verankert.

Thalassophobie – Therapie

Die Thalassophobie lässt sich heutzutage gut behandeln und sogar heilen. In den meisten Fällen wird bei der Behandlung die kognitive Verhaltenstherapie angewandt. Die Therapie läuft dabei oft folgendermaßen ab:

• Zu Beginn der Therapie findet eine Aufklärung über die psychischen und körperlichen Vorgänge während einer Angstsituation statt.
• Im Laufe der Therapie erfahren Betroffene, was genau Angst ist und wie sie entsteht.

Thalassophobie überwinden

Um die Thalassophobie zu überwinden, lernen die Patient*innen in der Therapie Strategien kennen, mit denen sie ihrer Angst besser begegnen können und mit denen sie Schritt für Schritt lernen, die kreisenden Gedanken der Angst hinter sich zu lassen. Die Strategien, um eine Thalassophobie zu überwinden, sind bspw.:

• körperliche Beruhigungstechniken
• geistige Strategien (Verändern von Denkmustern)
• Verhaltensübungen

Auch Hanno hat durch die kognitive Verhaltenstherapie gelernt, mit seiner Thalassophobie umzugehen: