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Universität Erlangen-Nürnberg

Master of Science Psychologie

Prof. Dr.

2024

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Stress Biology - Cheatsheet
Stress Biology - Cheatsheet Definition und Klassifikation von Stress Definition: Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Belastungen, die das Gleichgewicht stören. Details: Eustress (positiver Stress) vs. Distress (negativer Stress) Akuter Stress (kurzfristig) vs. chronischer Stress (langfristig) Physiologische Stressoren: körperliche Reize (z.B. Schmerz, Krankheit) Psychologische Stressoren: emo...

Stress Biology - Cheatsheet

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Stress Biology - Exam
Stress Biology - Exam Aufgabe 1) Stress und seine Auswirkungen Stell Dir vor, Du führst eine Studie durch, um die Auswirkungen von Stress auf die kognitive Leistungsfähigkeit von Studierenden zu untersuchen. In Deiner Studie unterscheidest Du zwischen Eustress und Distress sowie zwischen akuten und chronischen Stressoren. Die Stressreaktionen werden durch die Aktivierung der Hypothalamus-Hypophyse...

Stress Biology - Exam

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Was ist Stress laut Definition?

Welche Arten von Stress gibt es?

Was aktiviert die Stressreaktion?

Was sind die Hauptumweltfaktoren, die das Stresserleben eines Individuums beeinflussen?

Welche zwei Arten von Stress werden im Zusammenhang mit Umweltfaktoren unterschieden?

Welches Instrument wird verwendet, um das subjektive Stresserleben zu messen?

Was beschreibt eine akute Stressreaktion?

Welche physiologischen Marker können bei akuten Stressreaktionen erhöht sein?

Was sind mögliche Folgen von chronischen Stressreaktionen?

Welche Funktion hat Cortisol im Hormonsystem?

Was aktiviert die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse)?

Welche Auswirkungen haben langfristig hohe Cortisolwerte?

Was aktiviert Stress im Körper?

Wie beeinflusst Cortisol die Immunantwort?

Welche Zellen werden durch chronischen Stress reduziert?

Was sind psychosomatische Erkrankungen?

Nennen Sie Beispiele für psychosomatische Erkrankungen.

Was ist die Hauptursache für psychosomatische Erkrankungen?

Was ist Cortisol und wofür wird es hauptsächlich verwendet?

Wie wird Cortisol im Körper gemessen?

Welche weiteren Hormone sind bei Stressreaktionen beteiligt?

Was versteht man unter Psychologischer Resilienz?

Welche Techniken gehören zum Stressmanagement?

Wie lautet das Modell der kognitiven Bewertung nach Lazarus?

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Diese Konzepte musst du verstehen, um Stress Biology an der Universität Erlangen-Nürnberg zu meistern:

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Einführung in die Stressbiologie

Diese Sektion behandelt die grundlegenden Konzepte der Stressbiologie, einschließlich der Definition und Arten von Stress. Es wird der physiologische und psychologische Hintergrund von Stress untersucht.

  • Definition und Klassifikation von Stress
  • Physiologische Grundlagen und Mechanismen
  • Psychologischer Stress und Wahrnehmung
  • Historische Entwicklung des Stressbegriffs
  • Einfluss von Umweltfaktoren auf Stress
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Stressreaktionen und Adaptation

Hier werden Mechanismen und Strategien besprochen, die der Körper einsetzt, um auf Stress zu reagieren und sich an wiederholte Stresssituationen anzupassen.

  • Akute und chronische Stressreaktionen
  • Hormonsystem: Cortisol und Adrenalin
  • Adaptationsprozesse im Nervensystem
  • Physiologische Anpassungsmechanismen
  • Long-Term Effects of Stress Adaptation
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Stress und Gesundheit

Diese Lektion untersucht die Wechselwirkungen zwischen Stress und der allgemeinen Gesundheit, sowie spezifische gesundheitliche Auswirkungen von langfristigem Stress.

  • Einfluss von Stress auf das Immunsystem
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Stressbedingte kardiovaskuläre Probleme
  • Langfristige gesundheitliche Folgen von Stress
  • Strategien zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung
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Methoden zur Stressmessung

Die verschiedenen Methoden zur Messung von Stress werden hier ausführlich behandelt, inklusive ihrer Vor- und Nachteile sowie Anwendungsgebiete.

  • Biologische Marker: Cortisol und andere Hormone
  • Psychometrische Tests und Fragebögen
  • Physiologische Messungen: Herzfrequenzvariabilität
  • Bildgebende Verfahren: fMRI und PET
  • Verhaltenstests zur Stressbewertung
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Psychosoziale Aspekte von Stress

Diese Sektion geht auf die sozialen und psychologischen Komponenten ein, die den Stress eines Individuums beeinflussen können.

  • Einfluss von sozialen Netzwerken und Beziehungen
  • Rollenstress und berufliche Belastungen
  • Kulturelle Unterschiede in der Stresswahrnehmung
  • Soziale Unterstützung und Stressbewältigung
  • Psychologische Resilienz und Stressmanagement
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Alles Wichtige zu diesem Kurs an der Universität Erlangen-Nürnberg

Stress Biology an Universität Erlangen-Nürnberg - Überblick

Die Vorlesung Stress Biology, angeboten von der Universität Erlangen-Nürnberg im Rahmen des Studiengangs Psychologie, bietet Dir umfassende Einblicke in die biologischen Grundlagen und Auswirkungen von Stress. Im Verlauf des Kurses wirst Du die verschiedenen Reaktionen und Anpassungen des Körpers auf Stress sowie die Zusammenhänge zwischen Stress und Gesundheit verstehen lernen. Ein besonderer Fokus liegt auch auf den Methoden zur Messung von Stress und den psychosozialen Aspekten dieses Phänomens.

Wichtige Informationen zur Kursorganisation

Kursleiter: Prof. Dr.

Modulstruktur: Die Vorlesung besteht aus 4 SWS (Semesterwochenstunden), die sich auf 2 Vorlesungen pro Woche aufteilen.

Studienleistungen: Am Ende des Semesters wird eine schriftliche Prüfung abgelegt.

Angebotstermine: Die Vorlesung wird im Wintersemester angeboten.

Curriculum-Highlights: Einführung in die Stressbiologie, Stressreaktionen und Adaptation, Stress und Gesundheit, Methoden zur Stressmessung, Psychosoziale Aspekte von Stress

So bereitest Du Dich optimal auf die Prüfung vor

Beginne frühzeitig mit dem Lernen, idealerweise schon zu Beginn des Semesters, um Dir die nötige theoretische Basis anzueignen.

Nutze verschiedene Ressourcen, wie Bücher, Übungsaufgaben, Karteikarten und Probeklausuren, um dein Wissen zu vertiefen.

Schließe Dich Lerngruppen an und tausche Dich mit anderen Studierenden aus, um gemeinsam Lösungsstrategien zu entwickeln.

Vergiss nicht, regelmäßige Pausen einzulegen und in diesen Zeiten komplett abzuschalten, um eine Überbelastung zu vermeiden.

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